日行万步真的有益健康吗?

2019-11-22 13:24:51 来源:其特信息门户网 点击:2876

一天走一万步真的对你的健康有好处吗?许多人喜欢享受朋友圈子里的步数、跑步量、表扬和鼓励,甚至有些人一天走10,000步作为锻炼目标,认为这是健康的灵丹妙药。但是这个练习真的科学吗?专家认为,每天花30分钟去参加一个高强度的运动会比简单地走一万步慢更有效。步行爱好者可以适当增加速度频率,节省步行时间。

声明:转载本文是为了传递更多信息。如果源标签有错误或侵犯您的合法权益,请使用所有权证书联系我们的网站。我们将及时更正和删除它们。谢谢你。

香港六合app 澳门永利 云南十一选五开奖结果

上一篇:易烊千玺不再低调,《少年的你》提出改档?演技爆炸眼神吸睛
下一篇:低血压也会导致中风